本帖最后由 沪上人 于 2013-6-2 06:24 编辑
沪上人报到！祝大家好心情！
自我感觉良好不代表没病
不少人没有定期去医院做身体检查的习惯，他们判定自己
健康程度的唯一标准就是自己的感觉，认为只要身体没有
什么不适，自我感觉良好，这就表明没有病。其实，这是一
个疾病防治的误区。
这是因为，人体有自我保护的功能，当身体中的某个器官
出现部分病变时，会自动调用健康部分来替代，因此人在
疾病的初始阶段，大都没有什么不良反应。这样，就会造
成很多“隐性疾病”，比如大多数的慢性疾病和原发性疾
病，在一开始都不会有很明显的身体不适反应，但是如果
就此将其忽视掉，小的疾病就会在身体中逐渐加重，治疗
的难度也越来越大，甚至可能到最后演变为不治之症。
因此，不可盲目信赖自己的感觉，讳疾忌医，要养成定期
检查身体的习惯。
鼻子告诉你的6个健康密码
鼻子大小：
鼻子大小与呼吸状况大有关系！鼻翼较宽、鼻
梁高挺，说明你的呼吸器官发达，生理构造良好，能呼吸到
足量空气；但在污染严重的地方，你也会吸入过多废气。如
果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地方会让你
气短、胸闷。在办公室待1-2小时，就应该去楼道或窗边呼
吸5分钟新鲜空气，以防突然缺氧。
鼻翼煽动：
正常呼吸时鼻翼煽动，可能是肺活量太低造
成的！不要掉以轻心，肺活量过低将影响你的正常代谢功
能。每天练习5分钟腹式呼吸——吸气时涨起肚皮，呼气时
缩紧肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！
鼻头粉刺：
鼻头上出现粉刺，多半是消化系统出了问
题。多吃香蕉、红薯之类的食品，保持消化道通畅，就能避
免消化不良。
鼻头发红：
鼻尖突然发红？你的肝脏超负荷了！饮酒过
量时，身体为了分解酒精，把血液滞留在肝脏里，因而导致
血管扩张，才让你有了红红的鼻头，因此控制饮酒量非常重
要。
有时流鼻血：
肠胃衰弱的人无法吸收充足营养，肌肉和
血管组织都很脆弱，稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗
大，如果饮食不调，体内热量供应不足，就会导致偶尔流鼻
血。
鼻塞：
鼻子不通气会让大脑活动变得迟钝。如果是过敏
性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困难外，还会让大脑
供氧不足。鼻塞预示着你呼吸道黏膜功能脆弱，日本医学专
家认为，这多半与肠胃功能不佳有关系，别光顾着通畅“鼻
子问题”，保养肠道也一样重要！
冷水的妙用
1.穿新皮鞋磨脚，可用1块湿海绵蘸水将磨脚部位的皮
面浸湿，1小时后皮面就会被软化，穿在脚上就不会磨
脚了。
2.皮鞋存放时间久了，皮革中的皮质纤维发干变脆，
皮鞋会收缩变形。这时，可以在皮鞋膛底上刷一层水，
放置一夜，第二天皮鞋就会变得柔软，恢复原形，穿起
来就舒服了。
3.家中的地毯需要除尘，在既无吸尘器又不能将地毯
拿到室外敲打除尘的情况下，可取1块旧布或被单，用水
浸湿拧干，平铺在地毯上，然后用木棍敲打，灰尘便会
被湿布吸附。
4.除去床上的灰尘，可将海绵用水浸湿，拧干扫床，
海绵脏后，用水洗净，拧干再扫。这样，床上的灰尘便
可被清除干净。
5.剁肉馅时，一边剁一边往刀上淋点水，这样肉末就
不会粘刀了。
6.用自来水管龙头注水清洗猪肺。将猪肺管套在自来
水龙头上，放水灌入肺内，使肺叶充分扩张，然后关
水，挤压出肺内污水。这样反复3~4次，直到猪肺的色泽
变白，猪肺即可被清洗干净。
7.鸭子宰杀后，应先用冷水将其全身淋湿，然后再放
入热水中浸烫煺毛。这样鸭子全身会烫得比较均匀，不
会出现有些部位的毛尚未烫到拔不下来，而有些部位又
烫得太过，拔毛
时连鸭皮也一起扯下来。
8.带鱼好吃，粉鳞难除。只要将带鱼先放在80℃左右
的水中烫几秒钟，然后捞出立即浸入冷水中，再用刷子
刷或用手捋，很快就可以将带鱼的粉鳞全部除去。
9.在做炒鸡蛋时，在磕入蛋液的碗里同时加进少量清
水，搅匀再炒，炒出的鸡蛋鲜嫩可口。
10.煮牛奶前，先用凉水或冰水涮一下锅，再把牛奶倒
入，这样牛奶煮好后就不会粘锅了，奶锅很容易洗净。
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发表于 2013-6-2 05:22
