什么时间吃晚饭好？

黄煌长

什么时间吃晚饭好？

       无论年龄大小，晚餐时间和饮食习惯都对健康有着深远的影响。对于60岁以上的老年人而言，建议在晚上7点半到8点之间吃晚餐，这不仅有助于保护肠胃，还能促进更好的睡眠。通过调整晚餐时间和合理搭配食物，老年人可以更好地维持肠道健康，享受更加舒适和健康的晚年生活。希望每一位老年朋友都能从今天起调整晚餐时间，健康生活，快乐每一天！

廖若晨星

谢谢黄老师介绍: 什么时间吃晚饭好

山水人家

谢谢老师编辑宣传，长知识了，早上问好!

真真

记不清在哪里看见说，晚7点前吃晚饭好。

红红的太阳

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黄煌长

廖若晨星 发表于 2025-7-25 05:47
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黄煌长

山水人家 发表于 2025-7-25 05:54
谢谢老师编辑宣传，长知识了，早上问好!

谢谢您关注问候！晚上好！

黄煌长

真真 发表于 2025-7-25 10:46
记不清在哪里看见说，晚7点前吃晚饭好。

谢谢真真点评！晚上好！