3月12日跑休洗冷热水浴

撫順地質老人

                             3月12日跑休洗冷热水浴
           3月12日 星期四 天气 多云转晴  空气良  零下4度一 10度  3月12日今天跑休洗冷热水浴。在43度半热浴池中泡5分钟 ，在到冷水池中泡5分钟。往返循环三次30分钟。3月跑第8天累计50公里。32年跑5366天，32年跑步44197公里.,距离绕地球跑第二圈4197公里。