老年人锻炼不宜搁高腿、压腿

闲鱼野鹤

     现看到不少老年人的锻炼是搁高腿、压腿。
    其实这是不科学，极可能将本来已经腰椎突出的反而再次加重。
   仅是个人观点。

潇潇洒洒

赞同您的观点，老人锻炼要量力而行。

真真

老年人新增动作要循序渐进，否则会受伤。

闲鱼野鹤

潇潇洒洒 发表于 2026-7-23 21:21
赞同您的观点，老人锻炼要量力而行。

谢谢老师。

闲鱼野鹤

真真 发表于 2026-7-23 21:36
老年人新增动作要循序渐进，否则会受伤。

谢谢老师！