享受散步

忆南

廖若晨星 发表于 2022-7-24 16:16
欣赏忆南老师文章介绍: 享受散步,但也不能走的太多,我走25000步,结果把股骨头走坏死 换了股骨头.  下午好{: ...

朋友说得对，运动也要量力而行、适可而止，像我们这个年纪，每天走上5000步左右就行了，再多也不要超过10000步，祝你健康快乐！

瑢芳田智

我们俩口子晚饭后的散步从中年就开始了，我们把散步当成了一种习惯，每天饭后出去转一圈回来后感到丢掉了一天的烦恼，心情舒畅，精神饱满。所以散步是一种运动更是一种惬意的享受，欣赏亿南的美文佳作！

忆南

瑢芳田智 发表于 2022-7-24 16:25
我们俩口子晚饭后的散步从中年就开始了，我们把散步当成了一种习惯，每天饭后出去转一圈回来后感到丢掉了一 ...

谢谢瑢芳田智好友的精彩点评，看来我们都是坚持散步的爱好者，我们每天也都要下楼走一圈，让我们相互鼓励，共同坚持下去吧！

瑢芳田智

忆南 发表于 2022-7-24 17:10
谢谢瑢芳田智好友的精彩点评，看来我们都是坚持散步的爱好者，我们每天也都要下楼走一圈，让我们相互鼓励 ...

需要向亿南说明的是这种散步现在已停止了，因我的腰腿病已不能正常走路了，刚才回帖时忘了说明了，我常常忘了自己已残疾了。

真真

走路是老年人是最好的运动。以前我一次性走1万步以上，都说会伤膝盖，就减到了4~6千。我走的速度比较快。

真真

接地气的好帖子，跟帖也精彩。喜好老师的文章。

晴岚

忆南 发表于 2022-7-24 15:40
晴岚好！医生说走7000步可以消耗掉一根油条的热量。

那已经很好了，油条的热量很高的。

晴岚

忆南 发表于 2022-7-24 15:49
是的，这条河正是灞河，图片上这一段是浐河和灞河的交汇处，所以河面比较宽阔，灞河再向北流就汇入渭河了 ...

中原地区，沉默了多少历史上的故事哟。西安这座古城，我喜欢。

晴岚

廖若晨星 发表于 2022-7-24 16:16
欣赏忆南老师文章介绍: 享受散步,但也不能走的太多,我走25000步,结果把股骨头走坏死 换了股骨头.  下午好{: ...

走2.5万步，那太厉害了。

晴岚

忆南 发表于 2022-7-24 15:47
晴岚过奖了！我们彼此是认真品读对方文章的，所以我们的交流是相互受益的，我从你的文章中也受到不少启发 ...

由衷的。
我也喜欢汲取别人的长处补己之短。