4月23日登高尔山将军峰,天边.神树20.93公里照片

撫順地質老人

4月23日登高尔山将军峰,天边.神树20.93公里照片
               
                   跑到高尔山南门2.64公里
         4月23日星期三 18一 3 阴 空气优  4月23日跑20.93公里，乘十五路车到北站下车
                  
            又跑到高尔山北门9点24分开始登山，
                 
        跑到将军峰脚下9点28分，
               
     路两边的鲜花美如画，我边登边拍照，800米的距离，海拔298米的高度，我拍了十几张照片登上将军峰9点44分，用了16分钟，
              

            

            
     将军峰上山友说你太快了，我们都半个小时多。求山友拍了两张照片下山跑到天边10点08分。天边到神树2700米。
         

         
     从神树下山又上山， 下两个大坡，
        
      又上山跑到距神树还有200多米，有人从神树方向回来说上坡到前面有猎犬伤人自负，安全为主我折返回来。
      
  从山上到山下转了20多分钟采山菜，连影也没见到只挖了一把婆婆丁。折返到高尔山南门山地跑，16.75公里。又跑1.53公里打车回家，合计20.93公里相当于1个半程马拉松。身体感到有点疲乏。到家喝点水，按摩一下双腿，吃饱饭。晚饭后用热水泡脚15分钟，睡前又按摩一下双腿。晚9:30入睡一觉到天亮。5点正常起床感觉良好体力基本恢复。 4月跑第12天跑20.93公里。4月累计跑113公里，2025年累计跑614公里。32年跑5225天，32年跑42688公里.,距离绕地球跑第二圈2688公里.
  
                                                      

彩色风筝

地质老师真厉害， 登高跑步样样行~大赞！

真真

持之以恒，向您学习。

撫順地質老人

彩色风筝 发表于 2025-4-24 13:23
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撫順地質老人

真真 发表于 2025-4-24 21:12
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真真

撫順地質老人 发表于 2025-4-25 06:18
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向老师学习！

撫順地質老人

彩色风筝 发表于 2025-4-24 13:23
地质老师真厉害， 登高跑步样样行~大赞！

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撫順地質老人

真真 发表于 2025-4-25 10:17
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