老人要富养自己

黄煌长

老人要富养自己

       一、多读书
       多读书能让我们获取知识、拓宽视野、丰富认知，提升内在素养，让人变得更加睿智和有内涵。经典作品还能陶冶情操，使内心更细腻柔软，是富养自己最重要的方式。现在纸质书籍少见，在网海里流连能获得很多新知识。我现在每天看搜狐新闻、凤凰新闻，上《可爱老人网》，都能收获大量知识，开阔自己的眼界。
       二、多睡觉
       充足的睡眠不仅仅是身体的需要，更是心灵的滋养。睡眠能让疲惫的身心得到全然的放松和修复，让人焕发出由内而外的光彩，皮肤保持良好状态，整个人容光焕发。良好的睡眠是保持活力与美丽的秘诀。我每天晚上10:00上床休息，早晨过了6:30就起床。习惯成规律。
       三、多运动
       运动能增强体质，保持身材，促进新陈代谢，还能释放压力，让人拥有活力。让我们拥有健康的体魄，能够从容面对生活的挑战，同时也能带来积极向上的心态。最适合我的运动就是走路，每天多走动走动。
       四、吃早餐
       早餐是一天的启动仪式，为身体注入能量和活力。早餐会吃一个煮鸡蛋，喝一碗杂豆粥或燕麦粥。
       五、感恩生活
       珍惜拥有的一切，常怀感恩之心。感恩能让人更加珍惜当下，以积极乐观的心态面对生活中的困难和挫折，提升生活的幸福感和满足感。
       六、写作
       写作是一种自我表达和情感释放的方式，能帮助我们梳理思绪，记录生活中的感悟和美好。写作能让人更好地理解自己，见证自己的成长与变化。我每天会写一些短文，发表在《可爱老人网》，聊以自慰。
       七、微笑
       微笑能传递积极的情绪，不仅让自己心情愉悦，也能感染他人，展现我们的亲和力和乐观态度。让自己微笑的方法，多看趣事，让自己开心。
       八、分享
       分享快乐、知识、经验等可以增进与他人的关系，同时也能收获更多的快乐和成长。分享让我们的生活更加丰富多彩，让人与人之间的联系更加紧密。我会在《可爱老人网》与老年朋友们分享美食和美好的事物。如，我老伴的手工制品（丝网花、布贴画、十字绣、中国结等）、钩织作品等 。
       九、反思
       反思自己的行为和经历可以帮助我们总结经验教训，放松身心，平静内心，减少焦虑和浮躁，让内心更加平和宁静，不断改进自己，实现自我成长和进步。我生气时爱摔东西，出口骂人，这是我值得反思的地方。
       十、旅行
       去不同的地方，见识不同的风景和文化，拓宽视野，丰富内心世界。旅行可以让我们领略到世界的多样性，打破认知局限，激发对生活的热爱和对未知的探索欲望。今年5月份的欧洲游轮游，游览了8国12城的许多景点，港口的豪华游轮、法国巴黎的埃菲尔铁塔、凯旋门、巴黎圣母院、意大利罗马市容，都是此生第一次所见所闻，令人耳目一新。
       还品尝了各国美食，如意大利海鲜饭，那是美味与传统的完美结合。

       意大利海鲜饭，这道意大利的传统菜肴，以其独特的奶油味和丰富的口感，赢得了世界各地美食家的喜爱。自十九世纪以来，它一直是餐厅菜单中的常客，以其温和的奶油味和多样的搭配组合，成为各种美食的理想基础。
       意大利海鲜饭通常包含多种新鲜海鲜，如虾、贻贝、蛤蜊、鱿鱼等，这些海鲜的鲜美与米饭的浓郁相结合，使得每一口都充满了海洋的滋味‌。

黄煌长

       中国父母习惯穷养自己，富养儿孙       老了，要富养自己，让生命更加充实而有意义
       中国老人：请富养自己，就是对儿女最大的照顾。
        2019年，据《快乐老人报》报道，有一份老年消费调查问卷显示：
       在接受调查的2096位老人日常花费中：
       30.74%花在日常开支
       23.51%补贴儿女
       只有3.3%用在了自己的休闲生活上
       这，是大多数中国父母的真实写照：穷养自己，富养儿孙。
       给子女几十万，却没买过新衣
       《快乐老人报》读者，湖南长沙71岁的李安华（化名）对记者讲述了自己的亲身经历，她说：“希望我的故事能点醒一些人，不要再苦自己。”
       退休前10年，我对自己的投资几乎为零，所有的钱和时间都给了儿女。
       我退休没多久老伴便去世了，我把房子租出去，轮流在两个子女家帮忙带孙。
当时，儿子和女婿嫌上班坐公交辛苦要买车，我各资助了5万元。
       每年，我还要给孙子外孙零花钱、买玩具、打红包。
       如果记账的话，可以写本书了，几十万是花出去了。可我呢，几年没买过一件新衣。
       我在儿女家住了9年，买菜做饭搞卫生一人承包。
       买米，提大件玩具，都是坐公交搬回家，坐小车的福都没享过。
       2010年，我患上了高血压等四五种病，我跟儿女说：“我想回自己家住了！”      

真真

我已经醒悟了。

廖若晨星

谢谢黄老师提醒: 老人要富养自己    早晨好

从善如流

天之道损有余而补不足！人之道,则损不足以奉有余？

黄煌长

真真 发表于 2025-6-3 23:04
我已经醒悟了。

您是个明白人。

黄煌长

廖若晨星 发表于 2025-6-4 05:14
谢谢黄老师提醒: 老人要富养自己    早晨好

谢谢您关注问候！上午好！

黄煌长

从善如流 发表于 2025-6-4 14:27
天之道损有余而补不足！人之道,则损不足以奉有余？

谢谢您关注点评！上午好！

黄煌长

谢谢关注点评的朋友！

真真

黄煌长 发表于 2025-6-5 06:59
您是个明白人。

谢谢先生鼓励！