本帖最后由 从善如流 于 2026-2-5 16:33 编辑
玩年不吟黄昏颂，壮怀激烈仰天啸。 双峰山顶红旗飘、何日插上湾湾岛？
赤足爬山、登高望远，吹吹山风，看看白云……春日“踏青”、夏玩长青、秋日“辞青”；冬练“返青”、 让咱可爱的老人更“年轻”吧！
禅修并非呆坐，是将玩年活成一场返老还童的实践。老知青昔日在泥泞中播种，今日在冰雪上踏歌——岁月或许能染白双鬓，却冻不僵一颗在天地间奔跑的心。这双峰山的雪，洗亮的何止是山色？它照见我们以皱纹为年轮，以健步为刻度，在时光的陡坡上，依然向着朝霞的东方，一步一印，踏出属于自己的、热气腾腾的“返青”之路。
杠铃石锁都现成，出发之前先热身； 童子贪玩瞎折腾，要学汉风爬长城！
踩着薄雪向山顶进发，赤脚踏在山石土路上，起初还有些冰凉刺骨，走了没多远，脚底便泛起暖意。石阶被岁月磨得光滑，偶尔有凸起的石子，恰好能按摩穴位。我们边走边聊，“这石头比搓脚板还得劲，能活血化瘀，缓解老寒腿！” 同行的小和尚感慨：“还是你会找乐子，这旅居四祖寺，倒把寺庙当成健身房了。” 我笑着回应：“绿水青山枉自多、广阔天地练兵场；咱知青年代在田埂上摸爬滚打，哪有什么健身器材？如今条件好了，把老祖宗的功夫忘了，打坐能放松肌肉，太极能畅通气血，这赤足爬山，更能打磨咱这‘臭皮囊’！”
小沙弥惊叹不已；老和尚在一旁嘟囔：“你这哪是热身，分明是耍猴戏！” 我爬起来拍拍身上的雪：“这‘大搓板’能让全身筋骨都舒展开，微微出汗刚好，既不耗气又能活血。想当年上山下乡，扛着百斤担子走十里地都不带喘滴！” 师兄们跟着踢腿转腰活动了片刻，果然浑身发热，原本瑟缩的筋骨都舒展了不少。
“讲之功有限，习之功无已”——那年在黑龙江畔上听指导员念叨时，我正赤脚踩在泥水里沤麻，脚底被碎石硌得生疼。弹指一挥间五十多年了！我竟又脱了鞋袜，站在黄梅双峰山脚下的雪地里，准备以一双光脚板丈量这冬日的双峰尖。
山风如刀，刮得人脸颊生疼，可我和这些小师兄忆甜思苦：知青在东北屯垦，零下三十度还玩“芬兰浴”呢！——那年月，锄头镰刀是器械，田野山径是跑道，连扛麻袋都成了负重训练。如今虽早已解甲归城，但筋骨里还存着当年“战天斗地”的余勇，倒真把这双峰山当作了天然健身房。
双峰山下大金塔踏雪寻梅
沿途的雪景勾起了无数回忆......黑龙江的岁月：下草甸用大扇刀割草；上林海伐木拉大锯的快乐日子；山间的溪流，仿佛又听到了知青点旁小河的潺潺水声，也是这样迎着朝阳上山，背着夕阳下山，只不过那时为了挣工分，如今是为了争健康。几曾何时激情燃烧的岁月，如今想来都是宝贵的财富。咱这代人，苦过累过，但从没怕过。现在玩年，更得活出精气神来嘛！
记不得这是第N回赤足爬双峰尖了；小师兄们拄着登山杖小心翼翼：“老顽童，要不咱穿上鞋吧？万一滑倒了可麻烦。” 我摆摆手：“‘登高有风险，攀岩需谨慎’这话没错，但咱有当年的底子在！” 我放慢脚步，脚趾紧紧抓住石阶，脚掌贴合着石头的纹路，一步步稳稳向上。“你们看，” 我回头说，“赤足爬山能锻炼平衡感，还能让足底的神经更敏感，比穿鞋安全多了。想当年在林海雪原，陡峭的冰坡咱都如履平地，这点难度算啥？” 不向金身求富贵，何须莲台整衣巾， 若教禅修添生趣，且看顽童笑盈盈。
冬练三九爬山的时光，不仅让咱们的身体越来越硬朗，更让我们找回了年轻时的激情与快乐。老知青经历了岁月的磨砺，却依然保持着对生活的热爱。赤足爬山，爬的不仅是山，更是一种心态，一种不服老的精神！ | 
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