本帖最后由 黄煌长 于 2026-3-24 19:06 编辑
我的一天
每天清晨窗户透进一丝亮光，我就会摸到放在床头柜的手机看看时间，6:30左右，我就会摁一下遥控器让热风机启动，徐徐送出一阵阵温柔的暖风，直到室温不那么低的时候，坐起来穿衣服和袜子。
下地后，把带着湿气的被子摊开，让湿气滚开，绝不给螨虫创造繁殖的温床。这家伙擅长捣乱：堵塞毛孔，搞得你皮肤粗糙、瘙痒，长湿疹，折腾得你死去活来。
起床洗漱完，下楼吃早餐。这早餐一定要吃好，红薯粥、鸡汤面、锅边糊或芝士椰蓉包，还有煮鸡蛋，一个都不能少。
中国民间一直流传“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”的说法。西方国家也一直流传“早餐吃得像国王，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”的俗语。这两种说法都很形象的比喻了我们一日三餐的营养食物应该如何分配比重的情况，有一定的科学道理，也是人们多年总结出来的生活经验。
早餐后，就安安静静地上网，先看看搜狐新闻、凤凰网、文学城、联合早报等，了解海内外动态，也浏览一些笑话、趣闻、美图美女美景美食，给生活添加一点调料，不再孤独、枯燥。
今天午餐，儿子带我去恒发超市二楼的美食城吃红烧牛肉面。可惜牛肉和萝卜片都没煮烂，我的假牙不争气，咬不动，嚼不烂，只好囫囵吞枣啦，让胃吃苦了。
美国地广人稀，住的分散，居民区和超市相距较远，要开车二三十分钟，不像国内，在楼下就能买到油盐酱醋茶。在美国的中国店里，来自全国各地的商品琳琅满目，应有尽有，连扫墓用的冥币（纸钱）和香，都能买到。店门内还摆有佛龛、摇着手臂的招财猫和红灯笼，一股浓浓的中国风。感觉不到自己是置身美国。
美国是车轮上的国度，马路四通八达，人们出行，都开着小卧车，路边只有遛弯遛狗或跑步健身的人。车辆费油，难怪美国对石油那么在乎，能抢就抢。
饭后，在超市采购了几种蔬菜和食品，有我吃的芝士椰蓉包、台湾桃酥等和老伴想吃的奶油蛋糕。
中午，偶尔会睡个二三十分钟的午觉，不为补觉，就想缓解疲劳，恢复精力，增强免疫力。
要活得自在，不是什么都不做，当甩手掌柜，而是要投身于内心真正热爱的事情，清早到楼下走走，或去公园遛遛，畅享筋骨舒展的美妙感受。 下午，继续上网，为主是我们的《可爱老人网》，浏览网页，特别是新发布的帖子，给网友点评点赞或夸奖祝福，不争对错，不论长短；夜晚再玩玩手机，看看电视剧，特别喜欢那些有异能的福宝福娃福星之类的可爱小娃娃。他们能呼风唤雨引来闪电，能徒手挡住刹车失灵的车辆，能治愈被所谓名医判定死亡的患者，上山能寻找到千年人参，敢用利剑或石头杀死野猪并扛回家，能独自擒获五六个土匪或盗贼，令人惊叹不已。 困了就安然睡去，关键在于建立自己的节奏，不让外界打破它。 晚上7:00前会吃点水果、糕点、酸奶，睡觉前喝几口水，医生说那是救命水，可以稀释血液，避免血栓来袭。睡前还会用热水泡泡脚，或者洗个澡。 住老年公寓，我不会觉得孤单寂寞。其实，寂寞跟独自一个人待着，是完全不一样的两码事儿。要掌握跟自己相处、嬉戏玩耍的方法，这可是人到七十岁以后，人生当中必须要修习的一门课程。 晚上，我会在10:30-11:00之间上床睡觉，形成规律，我没有失眠之苦，幸胜！半夜会起夜一次，再喝五六口水，接着睡。会做梦，甜梦噩梦都有，有的噩梦会让我惊叫，把老伴吵醒，问：“您怎么了？”我答“没什么，做了个噩梦，狼来了！”。 活得简单，活在当下，过自己想过的日子，就幸福了，知足了。 | 
发表于 2026-3-24 03:12
发表于 2026-3-24 09:43
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