爱喝茶的人赚了

黄煌长

       喝茶是很多人日常生活中的习惯，每天喝点茶既能解腻又能提神。对于健康成年人来说，长期适量饮茶确实有诸多健康益处。最近一项涉及48万国人的大样本数据研究证实，经常喝茶的人群心血管疾病发病风险下降11%。
       这项研究对48万余名国人进行了9年的随访，发现常喝茶与更低的心血管疾病发病风险相关。研究中“习惯性喝茶”的标准是每周至少3天。与从来不喝茶或不经常喝茶的人相比，习惯性喝茶的人总血管疾病的风险降低了11%。
       研究还揭示了一些实用的饮茶细节：
       红茶在各类心血管疾病中表现出更强的保护效应，其次是绿茶。
       常温或温茶与较低的心血管疾病风险相关，而烫嘴的热茶则使心血管疾病风险显著升高约16%。
       中等浓度的茶与最低的心血管病风险相关；浓茶的保护作用反而减弱。
       每天6~8杯中等浓度的茶是最理想的饮用量。一般推荐健康成年人一天5～10克茶叶比较合适。
       喝茶搭配健康习惯，如不吸烟和较高运动量，可使心血管疾病风险降低45.2%。

听柳

谢谢黄老师的分享介绍！

真真

我就爱喝茶。

肖燕

谢谢黄老师的介绍。喝茶对心脑血管有保护作用。

廖若晨星

谢谢黄老师介绍爱喝茶的人赚了

沧海笑

分享了！

纵逝年华

谢谢老师的分享介绍！

山水人家

欣赏老师精彩编写，长知识了，下午问好！（分数用完了）

陌上红尘

喝茶也是有讲究的，红茶性热，脾胃偏寒的人喝合适，绿茶是凉性的，偏火旺的人可以喝，生普洱减肥，熟普洱养胃，喝茶，也是一种文化！