失眠

宋玉芳

老知青自强不息 发表于 2025-11-27 15:00
好主意！谨遵姐命，先交文字作业，请您审阅：
失眠莫名焦虑妄烦恼失眠本是自己找宠辱不惊天地宽心无旁骛 ...

多谢了，您辛苦！昨天事多，基本没时间上网。马上去欣赏!

宋玉芳

魏淑芬 发表于 2025-11-27 15:15
这个蛇宝宝好可爱
悄悄说一句我属蛇，所以剪纸收藏了。

我这个岁数，比我更年长的那些人们，好像都没有经历过那些，青春期，“更年期”。大概是有忙又累，没功夫吧！

魏淑芬

宋玉芳 发表于 2025-11-28 05:20
我这个岁数，比我更年长的那些人们，好像都没有经历过“更年期”。大干是有忙又累，没功夫吧！{::tiaopi: ...

嗯，我们这一代，还有比我们年长的几代人，好像很多都感觉没经历更年期，这只是因为我们都安然度过了更年期，所以没觉得有多严重。

最近，听过一个访谈，还看了主持人李静做的系列节目，才知道更年期是一个需要关注的阶段，没过好的大有人在。很多人的身体问题，比如失眠、消化不良、皮肤过敏等；心理问题，比如性格改变、郁闷疑心甚至自杀等；家庭问题，比如夫妻离异、与子女产生矛盾等，都与更年期有关，而这些都是可以经过治疗调节完全避免的。

我们是过来人，确实已经无所谓了，但我们的下一代，下几代人，她们所处的时代，比我们的时代竞争更激烈，社会更复杂，压力更大，更容易出现问题，提早让她们知晓这些知识，早预防早治疗，对她们的人生肯定有益。

有空了有闲了，我发个这方面的主题帖，做个介绍吧。

宋玉芳

彩色风筝 发表于 2025-11-27 12:52
我有时候不知趣， 睡前喝了茶叶茶，睡不着了。 平时我睡得很好， 睡前不想事，
听听平板上的故事， 闭着眼 ...

有几次，下午喝了茶，前半夜就不入睡。不睡我就起来，看书或者写点啥 ，熬一会就困了。如果躺在床上，更折磨的难受。

宋玉芳

魏淑芬 发表于 2025-11-28 12:49
嗯，我们这一代，还有比我们年长的几代人，好像很多都感觉没经历更年期，这只是因为我们都安然度过了更年 ...

谢谢您的回复，然我看到了自己的疏忽吃的错子（大概，大干）
等待看您的帖子！

沧浪愚翁

因要起夜，半夜得靠半粒安眠药助眠，一直如此！！

彩色风筝

宋玉芳 发表于 2025-11-28 13:26
有几次，下午喝了茶，前半夜就不入睡。不睡我就起来，看书或者写点啥 ，熬一会就困了。如果躺在床上，更 ...

是啊， 睡前不喝茶叶水， 睡前不想烦恼。 就容易入睡了。