晚餐

真真

　　端上昨天晚餐，红豆黑豆饭，一块蒸藕、一截山药，凉拌黄瓜、苦瓜，肉肉、香菇、胡萝卜、莴笋烧一锅（烧一次吃两餐），二餐加了点豆腐。没有大鱼大肉，老百姓的普通餐。

　　照片里这些我三下五除二，一粒不剩很快就进了肚，胃口一直好，这是减了量的，朋友们看看多不多。

春归来

量少、样多、利健康。

肖燕

你的主食不多，菜品比较多，也做到了多样化，挺不错的！

锦绣之州

我感觉有点儿多，黄瓜用不着吃那么多，营养还是挺全面的。

齐秋实

把生活调节好了。身体自然就健康。

山水人家

如果把所有倒在一个大盆里，不少呀，这是晚餐吗？ 晚餐有点多！

闲鱼野鹤

健康晚餐。

清凉江畔

营养丰富，对于晚餐来说，即使减量的看上去也不少。

真真

春归来 发表于 2026-7-16 18:53
量少、样多、利健康。

一个人的饭菜不好弄，欢迎老师提建议。

真真

肖燕 发表于 2026-7-16 18:56
你的主食不多，菜品比较多，也做到了多样化，挺不错的！

为了控制血糖，主食减了一半。一个人的菜真不好做。