家常便饭（14）

齐秋实

丰富的早餐。健康的体魄。为你点赞。

真真

肖燕 发表于 2025-9-14 12:05
真真的早餐还挺丰富。你的低密度胆固醇高不高？如果高，鸡蛋吃一个就够了。

我低密度胆固醇近半年才开始高的。一般我是吃一个鸡蛋，两个鹌鹑蛋的，半个蛋黄给鹌鹑吃。这些天没给鹌鹑吃虾皮，它们隔天下蛋了，我就煮两个蛋，一个蛋黄给鹌鹑吃。我买的土鸡蛋，个头比较小的。

肖燕

真真 发表于 2025-9-14 19:20
我低密度胆固醇近半年才开始高的。一般我是吃一个鸡蛋，两个鹌鹑蛋的，半个蛋黄给鹌鹑吃。这些天没给鹌鹑 ...

说不定就是你吃蛋吃太多，低密度脂蛋白才高了。

真真

魏淑芬 发表于 2025-9-14 12:21
荤素搭配色彩丰富，美味早餐垂涎欲滴

我一直不喜好厨房的活路，可为了健康不得不做。有时我也想，还能自己做是福啊，有一天做不动了，那就完蛋了。

真真

从善如流 发表于 2025-9-14 12:54
英雄所见异曲同工；自己卤的更卫生！

我是个粗人，吃啥都香。

肖燕

真真 发表于 2025-9-14 19:20
我低密度胆固醇近半年才开始高的。一般我是吃一个鸡蛋，两个鹌鹑蛋的，半个蛋黄给鹌鹑吃。这些天没给鹌鹑 ...

鹌鹑蛋的胆固醇比鸡蛋高。

真真

清泉水 发表于 2025-9-14 13:07
荤素搭配色香味俱全，营养丰富，真好吃！

现在除了老网，就是照顾自己。原本不喜好厨房的活路，未来健康呀。

真真

潇湘翁 发表于 2025-9-14 13:25
欣赏佳帖，图文并茂！早餐丰富，荤素均匀！

厨房要占我很多时间。

真真

山水人家 发表于 2025-9-14 13:34
蛮合我的胃口，但早餐就吃肉，我没搞过。建议，增加一杯牛奶。

以前早餐是有牛奶的，没有蔬菜和肉。养生宣传听多了，瞎折腾。

真真

彩色风筝 发表于 2025-9-14 13:58
真真的早餐色香味俱全，好漂亮，好健康。不过，早餐我不吃肉~

养生宣传里说要吃点肉，我也是最近才加一点点的。每天的蔬菜都不同，瞎折腾。