桑叶

真真

齐秋实 发表于 2026-7-18 19:16
我的生活很随便。

这样好，现在人大多营养过剩。

真真

闲鱼野鹤 发表于 2026-7-18 19:43
在初冬经过霜冰的桑叶防血糖不错。
冬桑叶具有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目、凉血止血、止汗等 ...

是的，打霜后的桑叶疗效更好。嫩桑叶时不时吃点，等老了就煮水喝。

真真

肖燕 发表于 2026-7-18 20:14
你的午餐没有荤菜呀，太素了。桑叶确实很有营养，据说能辅助控制血压、血脂、血糖，抑制细菌感染和炎症。

就是听说好，时不时就吃点。肉肉一天就吃一次。牛奶、酸奶、咖啡、各类坚果、水果每天都有吃，不缺营养的。

齐秋实

真真 发表于 2026-7-18 21:59
这样好，现在人大多营养过剩。

简简单单的生活。开开心心的活着。

山水人家

这个中餐，特别是糖友看了，很有感觉：时间较晚，已是下午一点。太素了（苦瓜和桑叶），好像也看不见油。

锦绣之州

桑叶疏风清热、清肺润燥、清肝明目、辅助降血糖。现在食用也行，但传统上都是霜打后的桑叶效果最好，如您方便的话等霜降后再采集一些慢慢食用。

晚霞美景

不错不错

天行健

健康饮食

真真

齐秋实 发表于 2026-7-19 06:29
简简单单的生活。开开心心的活着。

现在除了健康快乐，啥都不重要了。

潇湘翁

桑叶是个宝，吃了身体好！我也想采摘，上树上不了！因为年纪大，摔了更不好！